leben. lieben. lachen.

leben. lieben. lachen.

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auf dieser seite findest du die themenschwerpunkte evelyns & felix’s stunden.

viel freude und hoffentlich auch inspiration.

 

 

chakra 3 – kraft und mut

September 18th, 2017|0 Comments

jetzt entfachen wir unser feuer. wir stehen stabil und wir stehen zu uns. wir können [...]

chakra 2 – sich treiben lassen

September 12th, 2017|0 Comments

wir bremer yogis haben großes glück - ist unser fluß, die weser , so präsent [...]

chakra 1 – die basis

September 4th, 2017|0 Comments

wurzelchakra oder muladhara ob in unserer yogapraxis, im beruf oder im großen ganzen - die stabile [...]

vertrauen

Juni 19th, 2017|0 Comments

welche emotionen und gedanken tauchen bei dir auf, wenn du das wort vertrauen hörst? vertrauen ist gut – kontrolle ist besser….. oder welche erleichterung, zu vertrauen…. für mich ist vertrauen enorm wichtig und eher selbstverständlich, als dass ich misstrauisch bin – ich finde es so viel entspannter grundsätzlich an das gute, die ehrlichkeit zu glauben, als alles und jeden misstrauisch zu hinterfragen. […]

fülle

Juni 12th, 2017|0 Comments

nach dem wonnemonat mai, wo sich alles langsam entwickelt, wir uns an dem zarten grün und den ersten blumen erfreuen, spüren wir augenblicklich diese unglaubliche fülle – die kraft der natur. manchmal habe ich den eindruck, dass dieser wille sich zu entwickeln, die ganze schönheit zu entfalten, zu wachsen und alles auszuschöpfen, was die erde, die sonne und der regen gibt, unbändig ist. manche pflanzen flippen regelrecht aus und wuchern, als ob sie alles verschlingen wollten. […]

wie kann man etwas wirklich gut machen?

Juni 7th, 2017|0 Comments

wie kann man etwas wirklich gut machen? immer wieder habe ich das gefühl besser sein zu müssen, als andere; mich zu profilieren indem ich aufzeige, was ich alles kann – und schnell erlebe ich dann eher ein gefühl der ablehnung, als der anerkennung. etwas gut zu machen, oder sich gut zu fühlen funktioniert anscheinend nicht, indem man darüber spricht wie toll man ist, sondern eher indem man schaut, was man gemeinsam schaffen kann. wie man andere unterstützen kann, damit  etwas gutes entsteht? […]

embrace – someone or something

Mai 15th, 2017|0 Comments

embrace – dieser film ist zur zeit in aller munde. das wort hat verschiedene bedeutungen jemanden umarmen oder in die arme schließen etwas umschließen etwas bereitwillig annehmen eine gelegenheit ergreifen […]

glaube an nichts – du kannst es selbst sehen!

Mai 8th, 2017|0 Comments

Glaube an nichts! „Ich unterstütze den skeptischen Verstand voll und ganz. Glaube an nichts, ausser du hast es selbst erfahren. Glaube überhaupt nichts – höre nicht auf nachzufragen, egal wie lange es dauert.“ Du kannst selbst sehen! ….. du allein bist genug, um den Sonnenaufgang zu sehen. Du brauchst niemanden, der dir seine Schönheit erklärt.“ Osho überall und immer wieder gibt es ratschläge, schlaue bemerkungen, richtlinien zum glück usw…..  schöne inspirationen, die uns aufmuntern können oder besser noch aufrütteln. […]

sanshaya – und was om damit zu tun hat

Mai 1st, 2017|0 Comments

sanshaya – bedeutet so viel wie zweifeln… zweifel, diese gedanken, die wir uns um kleinigkeiten oder auch auch um großes machen. dieses kreisen, nicht vorwärtskommen und immer wieder durchdenken und sich doch nicht entscheiden können. kennst du das? ob es nun das neue paar schuhe ist oder die frage, den job, partner oder lebensmittelpunkt zu wechseln. wir zweifeln, bzw. unser geist zweifelt. er liebt es sich „dicke“ zu tun, unsere ganze aufmerksamkeit einzufordern, indem er uns immer wieder gedanken schickt, die uns verunsichern und uns von unserer intuition, unserem gefühl für etwas, wegbringen wollen. […]

vairagya – nicht-anhaften bzw. leidenschaftslos

April 24th, 2017|0 Comments

vairagya = nicht-anhaften bzw. leidenschaftslos… leidenschaftslos – das kann ich mir nicht vorstellen – einen leben ohne leidenschaft. für mich bedeutet es, dass ich mich wirklich und wahrhaftig über etwas freuen kann, darin aufgehe und begeistert bin. ein leben ohne diese empfindungen kann ich mir nicht vorstellen. allerdings wenn ich einfach nur das wort betrachte – also etwas, was leiden schafft – komme ich ins grübeln. etwas, was mich mich glücklich macht, soll leiden schaffen? wie ist das gemeint? soll das wohlmöglich bedeuten, dass das was ich mit leidenschaft mache, mich unglücklich macht, wenn ich es nicht tue? vermutlich und dann bekommt das wort leidenschaft eine andere bedeutung. […]

freiheit oder das aufdecken von mustern

April 18th, 2017|0 Comments

oh wie gemütlich – es ist feierabend, die beine hochgelegt, ein spannender film oder ein tolles buch – perfekt. doch auf einmal fällt dein blick auf die schokoladentafel – oh wie lecker, jetzt ein stück naschen und alles ist noch schöner. schon nach kurzer zeit meldet sich eine stimme: „mehr schokolade“ und dann ist sie plötzlich alle. direkt besser geht es dir eigentlich nicht, nachdem du sie aufgegessen hast. warum also? […]

achtsamkeit in den alltag bringen

April 10th, 2017|0 Comments

am sonntag war mein bruder zu gast. er ist ein sehr gutes beispiel für mich,  bewusst und achtsam zu leben. als wir am tisch saßen und uns unterhielten erklang plötzlich ein gong – irritiert schauten wir uns um. „das ist mein achtsamkeits gong. zu jeder vollen stunden ertönt er.“ als mein bruder das erzählte, war ich sofort begeistert. so einfach und so ein wunderbares instrument. fast alle verfügen doch inzwischen über ein smartphone und es gibt einige apps die man kostenlos herunterladen kann. (mind bell oder insighttimer.com) […]

kontrolle oder vertrauen?

April 3rd, 2017|0 Comments

manchmal geben wir uns der illusion hin, alles kontrollieren zu können. wir haben uns einen schönen plan zurecht gelegt, in  unserer vorstellung ist schon alles ganz klar und dann gerät etwas durch einander, wir rudern und kämpfen, versuchen alles wieder zu sortieren und in die richtung zu lenken, die wir uns vorgestellt haben. doch allzu oft erfahren wir, dass diese kraft vergebens war und alles anders kommt, als erwartet. […]

alignment

März 27th, 2017|0 Comments

alignment bedeutet so viel wie ausrichtung …… und, na klar, wir geben dir in unseren stunden ganz viele hinweise für deine körperliche ausrichtung. zum einen, damit du gesund und unbeschwert die haltungen einnehmen kannst und zum anderen, um alle möglichkeiten auf technischer ebene ausnutzen, um in den genuss von weite, leichtigkeit und stabilität zu kommen. entscheidender ist jedoch deine innere ausrichtung – deine wahrnehmung und einstellung zur praxis. […]

geschmeidig hineinschlängeln

März 20th, 2017|0 Comments

in den letzten wochen haben wir festgestellt, wieviel kraft wir aufwenden müssen, um die haltung von kobra und heraufschauenden hund einzunehmen. zu spüren, welche stabile basis wir brauchen, um unserer herz zu öffnen und mitgefühl und liebe strahlen zu lassen. das fasznierende und gleichzeitig vielleicht unheimlich an kobras bzw. schlangen ist ihre fortbewegung.  die sogar eine eigene bezeichnung hat, nämlich schlängeln. weder kriechen, noch gehen, noch sonst was. kannst du dir vorstellen, das eine schlange sich mit schwung um einen ast dreht oder sich irgendwie abgehakt vorwärts bewegt? sie gleitet weich, macht kurven – keine ecken – die bewegungen sind kontrolliert und geschmeidig. […]

ab und zu die alte haut abstreifen

März 13th, 2017|0 Comments

die kobra hat uns gezeigt, wie mutig, beweglich und kraftvoll sie ist – schauen wir, welche inspirationen uns das tier bzw. die asana noch aufzeigen kann. dass schlangen sich häuten, hast du sicherlich schon gehört….. den grund kannte ich nicht und dabei ist er eigentlich simpel. natürlich wachsen schlangen und werden größer – allerdings wächst die schlangenhaut nicht mit. wenn unter der „alten haut“ eine neue entsteht, streifen sie die alte ab. […]

die kraft der kundalini

März 6th, 2017|0 Comments

wandeln wir weiter auf den spuren der schlange… in indien werden schlangen verehrt und gelten als heilig. sie stehen für lebensenergie, fruchtbarkeit und bei der kobra im speziellen, auch für schutz. die haube der kobra wird auf vielen darstellung schützend über göttern abgebildet. wenden wir uns der lebenskraft zu – hast du schon einmal von kundalini gehört? […]

asana des monats märz – bhujangasana und urdva mukha svanasana

Februar 27th, 2017|0 Comments

für den monat märz haben wir uns eine so gängige haltung heraus gesucht, dass du vielleicht erstaunt sein magst, es ist kobra bzw. heraufschauender hund. doch wir denken, dass diese haltungen auf jeden fall die aufmerksamkeit verdienen – sind sie so komplex, dass wir sicher sind, ganz viel entdecken zu können. in diesen rückbeugen, wollen wir den rücken kraftigen, die wirbelsäule geschmeidig machen und unser herz öffnen. […]

über die weite fliegen und mit wachsamen auge beobachten

Februar 20th, 2017|0 Comments

der größte feind des adlers ist der mensch, der ihm entweder den lebensraum zerstört oder ihn jagt. stellen wir uns vor der adler schwebt über die weite, beobachtet wachsam seine beute und plötzlich erschallt ein lauter schuss und er fällt zu boden – getötet von einem unbesiegbaren, unnatürlichem feind – der waffe. welch anschauliches bild für unsere persönliche entwicklung, unser streben nach erkenntnis. immer wenn wir uns auf innere suche nach erkenntnis begeben, ob nun in meditation oder körperliche praxis […]

balance – oder wie ist es, auf einem bein zu stehen?

Februar 13th, 2017|0 Comments

garudasana – eine recht unspektakuläre haltung im yoga – nichts, was for einem sonnenuntergang fotografiert, groß eindruck macht. und doch bietet uns der adler so viele interessante aspekte. neben dem kleinmachen nach außen, dem bewusstwerden der inneren kraft – ist es auch das wissen, dass ich meiner bestimmung folgen muss, um die schwingen wieder ausbreiten zu können und dem still werden, um balance zu finden. immer wenn wir auf einem bein stehen, zeigt unser körper uns so genau auf, ob unser geist das zulässt, oder ob wir im inneren zerstreut sind. ein einfacher und doch so klarer spiegel unseres zustands. […]

adler oder huhn

Februar 5th, 2017|0 Comments

zugegeben die geschichte ist nicht ganz neu – trotzdem erinnert sie uns daran, immer wieder zu überprüfen, ob wir unserer bestimmung unserem dharma folgen, oder uns verstecken. die geschichte: eines tages fand eine frau ein ei im wald – sie nahm es mit und legte es in den hühnerstall, wo sich eine henne des eis annahm und es ausbrütete. ein adler schlüpfte aus dem ei und wuchs bei den hühnern auf. er bemerkte schon, dass er ein wenig anders war als die hühner um ihn herum – aber er gab sein bestes sich anzupassen. […]

asana of the month – garudasana

Januar 29th, 2017|0 Comments

garudasana – adler adler – wenn ich an diesen großen, starken vogel denke, sehe ich ihn mit seinen weiten flügel durch die lüfte gleiten. begriffe wie, kraftvoll, mutig, schnell, scharfer blick und mächtig, fallen mir erst als erstes ein. ähnlich dem krieger drei mit ausgebreiteteten armen so hätte ich ihn mir vorgestellt – und dann….. gekreuzte arme vor der brust, die unterarme umeinander gewickelt, genauso wie die beine…. ganz eng, ganz kompakt- wirklich? […]

leichtigkeit……

Januar 22nd, 2017|0 Comments

wie geht es dir in der erfüllung deiner aufgaben? liegen sie bleiern auf deinen schultern, machen dich schwer und unbeweglich? fühlst du den druck der zeit auf deiner brust? versuchst alles schnell zu erledigen, damit diese schwere abfällt und du dann frei und leicht werden kannst? und die frage ist, gelingt das dann? natürlich haben wir nicht nur lieblingsaufgaben, aber lohnt es sich, sich so sehr dagegen zu sträuben bzw. sie so hastig zu erledigen, dass sie schnell vorrüber gehen? […]

yoga – was hat das mit religion zu tun?

Januar 16th, 2017|0 Comments

vorweg – absolut nichts…… trotzdem erscheint einigen yoga in dieser hinsicht etwas suspekt – wird doch gesungen und om klingt vielleicht ein bisschen wie amen – wird doch gesprochen und berichtet aus dem yoga sutra  und gibt es im sutra eine richtlinie, welche dinge ich berücksichtigen sollte im umgang mit mir und meinen mitmenschen? da können schon solche gedanken auftauchen…. und doch ist alles so anders und hat mit religion und kirche so gar nichts zu tun. […]

mantra singen – was soll das….

Januar 8th, 2017|0 Comments

wenn man erzählt, dass man yoga übt erntet man neben häufig kritischen blicken (wobei das erfreulicher [...]

ist ein datum wichtig?

Dezember 30th, 2016|0 Comments

das alte jahr liegt in den letzten zügen – vielleicht sind wir dankbar, dass es vorüber geht und erhoffen uns, mit dem start eines neuen jahres, mehr leichtigkeit und glück….. oder wir trauern den schönen tagen hinterher, möchten festhalten und gehen mit ein bisschen unbehagen in den neuen abschnitt.  […]

sind deine fenster geputzt?

Dezember 14th, 2016|0 Comments

heute fand ich eine schöne geschichte…. nach einem umzug und dem ersten frühstück im neuen haus, schaut die glückliche hausbesitzerin aus dem fenser und sieht wäsche auf der leine der nachbarin. „hui,“ sagt sie zu ihrem partner „man müsste ihr zeigen, wie man richtigt wäscht – so eine schmuddelige wäsche.“  das szenario wiederholt sich einige male. und siehe da eines morgens ist die junge frau erstaunt, die wäsche hängt makellos auf der leine. […]

atmen und lächeln

November 20th, 2016|0 Comments

bleiben wir noch ein wenig beim thema achtsamkeit und dem bewusst wahrnehmen des moments…. haben wir uns in der letzten woche damit beschäftigt, auch bei wiederholungen aufmerksam zu bleiben, wahrzunehmen ohne muster und mit frohem anfängergeist, so wollen wir in dieser woche schauen, dass wir mit achtsamkeit auch in brenzligen situationen enstpannt bleiben. […]

wiederholungen neu entdecken

November 14th, 2016|0 Comments

am montag morgen setze ich mich hin und überlege mir ein thema für die yogawoche; schöpfe aus erfahrungen, welche körperlichen übungen sich eignen oder forsche nach neuigkeiten; erarbeite abwechslungsreiche sequenzen und probiere überraschendes einzubringen, um dich zu begeistern und zu motivieren, dich auf unterschiedlichsten wegen kennenzulernen, zu entdecken und zu spüren. und  nun dieser satz: Das bloße Verlangen nach der Wiederholung des Vergnügens ruft Schmerz hervor, denn es ist nicht mehr das gleiche wie gestern. Jiddu Krishnamurti […]

der stärkste friedensbringer: meditation

November 7th, 2016|0 Comments

augenblicklich bin ich stark verunsichert  – was ist los in unserer welt und wie verhalte ich mich richtig? toleranz ist aus meiner sicht eine große und wichtige übung. ob im engsten kreis der lieben oder im großen miteinander. aus dieser haltung heraus wollte ich keine meinung als falsch oder richtig einordnen, kein land vermeiden oder verurteilen. allerdings gibt es augenblicklich strömungen, die mir zeigen, dass gier auf macht, soviel unheil bringen kann und das schüren von angst, menschen zu übereilten entscheidungen treibt. […]

nach der reise ist vor der reise

Oktober 31st, 2016|0 Comments

wochen einer gemeinsamen reise durch 7 chakren sind vergangen, wir haben gefühlt, erlebt und erfahren – was nun? vergleichen wir die chakrenreise mit einer urlaubsreise: zu beginn fühlen wir uns wohlmöglich noch ein bisschen unbehaglich. die neue umgebung muss erkundet werden. es ist fremd,  wir kennen uns nicht aus. […]

sahasrara – befreit und losgelöst

Oktober 23rd, 2016|0 Comments

unser 7. chakras befindet sich außerhalb unseres körpers über dem kopf – dem punkt wo eine krone sitzt. mmmh – etwas außerhalb unseres körpers fühlbar machen – das hört sich erstmal komisch an. aber tatsächlich wollen wir uns von all dem befreien, was uns einengt, was uns in muster zwingt, was uns voreingenommen macht und nicht zulässt, dass wir unserer selbsterkenntnis im wege stehen. […]

ajna chakra – das echte erkennen

Oktober 18th, 2016|0 Comments

das ajna chakra, stirnchakra wird auch drittes auge genannt. wir sollen also etwas sehen, denn dazu dienen augen. auf unserer reise durch die vergangen 5 chakras haben wir viel über uns erfahren. mit dem klaren blick unseres dritten auges können wir nun erkennen, was unsere wahre natur ist. sind meine handlungen und worte wahrhaftig oder spiele ich schon seit vielen jahren eine rolle? das zurückziehen der sinne und der blick nach innen soll unser wahres bewusstsein, […]

vishuddha – ausdruck, kreativität, reinheit

Oktober 10th, 2016|0 Comments

kennst du das gefühl vom kloß im hals? du möchtest etwas aussprechen und doch gelingt es dir nicht, klar und deutlich zu sagen, was dir auf  dem oder im „herzen“ liegt. es wäre hilfreich, wenn wir diesen kloß „ausspucken“ könnten und unsere kehle frei wäre, damit wir mitteilen können, was wichtig für uns ist. in vishuddha chakra, dem kehlkopfchakra geht es genau darum – unsere kehle zu befreien. […]

anahata – das, was in dir klingt

Oktober 3rd, 2016|0 Comments

anahata bedeute ungespielt – unser herz klingt ohne, dass es angeschlagen werden muss. es gibt unseren rhythmus vor. sind wir aufgeregt, klopft unser herz laut – es gibt uns ein zeichen, dass es etwas wichtiges passiert, dass wir aufmerksam sein müssen, achtsam auf alles achten sollen. manchmal fühlt es sich schwer an, weil wir traurig sind und es wichtig sein kann, inne zu halten, eine pause zu machen, um traurig sein zu können. es scheint also ein wichtiger ratgeber zu sein. […]

deine kraft entdecken – manipura chakra

September 26th, 2016|0 Comments

in deiner körpermitte (etwas oberhalb des nabels) ist der sitz deines energiezentrale - hier entspringt [...]

auf den bauch hören – svadhishthana chakra

September 19th, 2016|0 Comments

„hör doch einfach auf deinen bauch!“ diesen satz kennen wir, als gut gemeinten tipp, nur zu gut. aber wie? er spricht doch nicht – worauf soll ich hören. die verbindung zum 2. chakra, dem sakral chakra, ist wackelig. wir haben verlernt unsere gefühle zu beobachten, ihnen zu lauschen – ist unser kopf doch der dominate berater. […]

muladhara – wurzelchakra

September 12th, 2016|0 Comments

der name sagt es schon – wurzelchakra – wurzeln ranken sich in die erde, um die pflanze mit energie zu versorgen, sie zum wachsen zu bringen und ihr halt zu geben. es geht also um unsere sicherheit, sind wir gut mit unserer „heimat“, dem ort, wo wir leben, verbunden? fühlen wir uns dort sicher und gut aufgehoben? verfügen wir über genügend mittel, um für nahrung zu sorgen und unsere grundbedürfnisse zu decken? […]

wofür bist du mit dank erfüllt?

September 5th, 2016|0 Comments

was für eine großartige idee : cafe gratitude – in einem bericht las ich über dies cafe und ich bin begeistert und würde diese kultur sehr gern in unser studio übertragen – aber lies selbst: OUR MISSION […]

knoten entwirren

August 29th, 2016|0 Comments

es gibt immer wieder momente da fühlen wir uns ver“wirrt“ – im wahrsten sine des wortes. alles hat sich mit einander verheddert und wir ziehen an der einen ecken und drücken and der anderen, beeilen uns und werden immer hektischer, um das durcheinander irgendwie aufzulösen. stellen wir uns unseren geist wie einen langes band vor – ausgerollt liegt es in einer schönen linie ordentlich am boden. etwas geschieht, du „vertüddelst“ dich und der erste knoten ist in deinem band. […]

groß „reinemachen“

August 23rd, 2016|0 Comments

es ist mal wieder soweit – ich habe mir vorgenommen „groß reine zu machen“. ärmel hochgekrempelt und los geht’s…. wie herrlich befreiend ist es ersteinmal alles leer zu räumen. anschließend der spaß, die alten sachen anzuschauen und zu sortieren in: […]

wie lange dauert das noch?

August 16th, 2016|0 Comments

hin und wieder bekommen wir anrufe mit der frage, wie lange muss ich in einen basic kurs gehen, bevor ich fortgeschritten bin – oder – wie lange dauert es bis ich so beweglich bin, dass ich ins spagat gehen kann. wie lange muss ich üben, bis ich handstand kann. wie lange dauert es bis ich meditieren kann? und so weiter…. meist sind unsere bemühungen mit einem ziel verbunden und es gilt, so schnell und gradlinig wie möglich die ziellinie zu durchbrechen. […]

beweglich sein

August 9th, 2016|0 Comments

es ist schon erstaunlich, dass begriffe aus unserer asanapraxis eins zu eins auf unser leben übertragbar sind. wir möchten beweglich, flexibel sein. es wäre uns lieb, geschmeidig in drehungen zu gehen und dann plötzlich merken wir upps, ganz so weit geht es doch nicht – irgendetwas hält uns auf, blockiert uns. etwas ist fest. wie steht es in deinem leben? ist etwas erstarrt. wie geht es dir, wenn plötzliche veränderungen eintreten? ist es leicht für dich, dich darauf einzustellen oder möchtest du am liebsten, dass alles so bleibt wie es ist? […]

asana of the month „august“ – parivrtta trikonasana

August 1st, 2016|0 Comments

gedrehtes oder umgekehrtes dreieck diese haltung verlangt uns einiges ab – ein festes fundament, starke beine, bewegliche hüften, balance, rotation, weite – also nahezu alles. und doch, das wichtigste ist die handhaltung und das lächeln auf unserer grafik. freude und frieden. […]

lass es liebe sein

Juli 25th, 2016|0 Comments

Gemäß ihrer unterschiedlichen Bewusstseinslage können die Menschen den gleichen Gestand verschieden betrachten, obwohl das Objekt immer dasselbe bleibt. (yoga sutra 4.15 übersetzung von b.k.s. iyengar) wir wäre es, wenn wir unsere bewusstseinslage auf liebe „programmieren“? wenn wir in allem was wir erleben, sehen und hören immer den aspekt der liebe finden wollen… […]

kopf verlieren – herz finden

Juli 19th, 2016|0 Comments

mancher findet sein herz nicht eher, als bis er seinen kopf verliert. friedrich nietzsche oh – was für ein wundervolles bild gerade für unsere asana des monats: urdva dhanurasa! wir „verlieren“ unseren kopf und stellen unseren herzensraum ins zentrum – erheben das herz über unseren kopf – wir wollen unser herz finden. unser zentrum für liebe, hingabe, mitgefühl. […]

was stimmt?

Juli 13th, 2016|0 Comments

es gibt so viele tipps für ein gesundes und erfülltes leben, dass man sein leben  damit verbringen kann, diese tipps zu lesen und auszuprobieren. nehmen wir einmal die ernährung – heute ist fett verpönt und morgen, soll man es wieder ausreichend zu sich nehmen. die einem schwören auf chiasamen und die nächsten meinen es gehe nicht ohne weizengras. es gibt eine schöne anekdote über pythagoras,  ca 500 v. chr. gab es schon ähnliche ansätze. […]

Why are we ‚falling‘ in Love?

Juli 13th, 2016|0 Comments

Why are we ‚falling‘ in Love? Sicher hast du dich schon mal gefragt, wieso wir uns verlieben; Sicher hast du dich schon gefragt: „Wieso verliebe ich mich in diesen Menschen?“. Vielleicht ist dir die Ausdrucksweise „falling in love“, also sich in den Zustand von Liebe fallen zu lassen; für den Moment alle Grenzen zwischeneinander los zu lassen, um in der gemeinsamen Realität, im liebenden Bewusstsein Eins zu werden, oder eher, in diese unverändliche, ewige Bewusstseinsebene einzutauchen, sie wieder zu erkennen, zu erleben, aufgefallen. […]

heinrich der wagen bricht…. oder sprenge deine ketten

Juli 4th, 2016|0 Comments

ganz bestimmt kennst du das märchen vom froschkönig – es begleitet mich schon viele jahre meiner yogapraxis und immer wieder, wenn es um herzöffner geht, finde ich diese geschichte einfach wunderbar…. für alle, für die es zu lang her ist… […]

asana of the month – juli – urdhva dhanurasana

Juli 2nd, 2016|0 Comments

kennst du das gefühl von absoluter leichtigkeit, frohsinn und tatendrang nach einer yogaklasse? rückbeugen sind meist der auslöser. wir öffnen unseren herzensraum und diese weite wird angefüllt mit energie und heiterkeit. der monat juli wird also ein monat voller freude und lebenskraft. […]

gerührt oder geschüttelt – der mix der gunas

Juni 29th, 2016|0 Comments

klar, bei gerührt oder geschüttelt denken wir sofort an james bond – den starken den feurigen, den leidenschaftlichen… im yoga, genauer gesagt in der samkhya – philosophie, finden wir die gunas, was so viel bedeutet, wie eigenschaft oder beschaffenheit. […]

alles nicht so wichtig

Juni 19th, 2016|0 Comments

häufig nehmen ich mich viel zu ernst. passiert mir etwas peinliches, oder mache ich einen fehler, würde ich am liebsten im erdboden versinken und habe das gefühl die ganz welt schaut abfällig auf mich herab. herrje – so wichtig bin ich nun auch wieder nicht. es gibt bedeutenderes, als dass ich etwas falsch mache oder ins fettnäpfchen trete. […]

geduld …..

Juni 12th, 2016|0 Comments

geht es dir auch oft so an der supermarktkasse, immer erwischt du die reihe, wo es nicht schnell vorangeht. was für eine katastrophe, wenn das internet langsam ist und wir warten müssen, bis sich eine website zeigt. wir erwarten praktisch in allen lebenslagen schnelligkeit. wenn etwas nur ein bisschen länger dauert als gewöhnlich, werden wir nervös. […]

hypnose und yoga – wie bitte?

Juni 6th, 2016|0 Comments

am samstag habe ich mit begeisterung eine hypnoseshow gesehen – mich interessierte das thema, hatte ich hypnose vor jahren schon einmal ausprobiert. faszinierend, zu was man im stande ist, wenn das unterbewusstsein direkt angesprochen wird. 2 damen waren in der lage ihren körper so anzuspannen, dass sie zwischen zwischen balken, wie ein brett lagen. wie schafft man es, die offensichtlich vorhandenen kräfte zu aktivieren? schwupps, habe ich das buch heruntergeladen und weiter geforscht. sehr spannend und sehr vertraut. […]

asana of the month / june 16

Mai 30th, 2016|0 Comments

liebe urban yogis, wir ihr wisst sind unsere klassen innovativ und abwechslungsreich - unser ziel [...]

ich bin verantwortlich für mein glück

Mai 29th, 2016|0 Comments

montag puh - der tag kann nicht gut werden.....  meine kollegen sind schlecht drauf, die [...]

der berühmte sack reis

Mai 25th, 2016|0 Comments

ach wir alle kennen den satz: ob du das machst, oder in china fällt ein [...]

das berühmte glas

Mai 2nd, 2016|0 Comments

wieder einmal eine tolle geschichte gefunden...... wenn man dir ein glas am ausgestreckten arm entgegen [...]

schicksal – karma – dharma

April 18th, 2016|0 Comments

ich erinnere mich zurück an meine teenagerzeit (tatsächlich, das klappt  noch :-)) - wir hatten [...]

anfang und ende oder was passiert wenn es ganz still wird auf der matte?

April 11th, 2016|0 Comments

was passiert wenn es still wird? nahezu jede yogaklasse beginnt und endet bei uns in [...]

liebe die vielfalt

April 3rd, 2016|0 Comments

heute las ich einen interessanten vergleich, den ram das angestellt hatte. wenn wir in einen [...]

es gibt schlimmeres!

März 28th, 2016|0 Comments

wir haben ein wunderschönes osterfest mit unserer familie verlebt und dabei noch das "mantra" des [...]

wie wertvoll stehen bleiben sein kann

März 21st, 2016|0 Comments

die meiste zeit unseres lebens streben wir einem ziel entgegen - wir bewegen uns vorwärts [...]

das innere licht

März 14th, 2016|0 Comments

Das innere Licht svadhyayat ishta-devata-samprayogah - Selbsterforschung führt zum inneren Licht. Svadhyaya, die Selbsterforschung, eines [...]

bist du ganz sicher?

März 14th, 2016|0 Comments

wir wandern durch das leben. gehen hier entlang oder einmal dort. wir sind länger oder [...]

der rosengarten – oder verantwortung übernehmen

März 9th, 2016|0 Comments

Der Rosengarten oder: Verantwortung übernehmen. Zwei Menschen treffen sich im Rosengarten. Der Eine freut sich [...]

alles ist wichtig – jeder einzelne schritt

März 7th, 2016|0 Comments

ich scrolle durch facebook und sehe lauter bilder und videos von abgefahrenen yogaposen - atemberaubenden [...]

asteya – stiehlst du noch oder teilst du schon?

Februar 28th, 2016|0 Comments

wir alle gehen unseren aufgaben, unserer arbeit nach, um unseren lebensunterhalt zu bestreiten. wenn wir [...]

das problem unserer zeit oder aparigraha

Februar 22nd, 2016|0 Comments

Das Problem unserer Zeit Wir wollen besitzen und besetzen, Ressourcen, Länder, Geld, Luxus. Wir gieren [...]

klarheit – ordnung

Februar 21st, 2016|0 Comments

wie sieht dein arbeitsplatz aus? wie sieht dein umfeld aus? kannst du dich gut konzentrieren [...]

lebensfreude

Februar 17th, 2016|0 Comments

der kalender ist voll - wir haben im beruf so vieles zu erledigen - privat [...]

freiheit

Februar 7th, 2016|0 Comments

bei diesem wort denken, wir an grenzenlosen reisen, dem gegensatz von eingesperrt sein und hingehen [...]

Liebendes Bewusstsein „I am loving awareness“



Februar 1st, 2016|0 Comments

Liebendes Bewusstsein „I am loving awareness“ Ram Dass beschreibt mit diesen Worten deine wahre Existenz, [...]

ahimsa – der erste schritt auf dem 8-gliedrigen pfad

Februar 1st, 2016|0 Comments

das yogasutra bietet uns eine art leifaden, wie wir mit dem leben, unseren mitmenschen und [...]

leid

Januar 29th, 2016|0 Comments

heyam duhkham anagatam -
-zukünftiges Leid ist zu verhindern- Mit diesem Sutra kann wohl jeder von [...]

will ich oder will ich nicht

Januar 25th, 2016|0 Comments

42358 menschen passen in das bremer weserstadion. stell dir vor, du stehst am eingang und [...]

die macht der gewohnheit

Januar 18th, 2016|0 Comments

dein wecker klingelt, du rollst dich aus deinem bett, upps, deine schlappen stehen nicht, wo [...]

jetzt – die disziplin des yoga

Januar 11th, 2016|0 Comments

jetzt die disziplin des yoga  - so oshos übersetzung der ersten aussage patanjalis yogasutras. jetzt [...]

detox oder saucha

Januar 4th, 2016|0 Comments

zu beginn des jahres sind die medien gefüllt mit detox- und abnehmprogrammen. ein neuer abschnitt [...]

hindernisse

Dezember 30th, 2015|0 Comments

Immer wieder begegnest du Hindernissen auf deinem Yoga Weg. Barrieren, die dich trennen, besser gesagt, [...]

dankbarkeit

Dezember 26th, 2015|0 Comments

auszug aus wikipedia: Dankbarkeit Dankbarkeit ist ein positives Gefühl oder eine Haltung in Anerkennung einer [...]

perfekt und mühelos

Dezember 21st, 2015|0 Comments

weihnachten steht vor der tür - ein fest, an dem alles perfekt sein soll. das [...]

adiyogi – shiva

Dezember 8th, 2015|0 Comments

Adiyogi, ein Name Shivas, wird als erster Yogi gehandelt. Er steht in der vedischen Trinität [...]

was shiva fand, als er mit sich selbst böse war….

Dezember 6th, 2015|0 Comments

shiva, eine der bekanntesten indische gottheiten. das wort shiva bedeute so viel wie, gütig, freundlich, [...]

hinfallen – aufstehen – krone richten – weitermachen

November 30th, 2015|0 Comments

kronenchakra - sahasrara chakra dieser spruch hat mir nie etwas bedeutet, fand ich ihn sogar [...]

feiere das leben – krishna macht es dir vor

November 20th, 2015|0 Comments

erinnerst du dich noch......  als kind tauchten wir ein in unser spiel, wir fühlten uns [...]

ajna chakra – ich weiß, dass ich nichts weiß

November 15th, 2015|0 Comments

ich weiß, dass ich nichts weiß sicherlich hast du dieses zitat, schon häufig gehört. einmal [...]

lakshmi – aus der fülle schöpfen

November 8th, 2015|0 Comments

immer wieder zweifeln wir an uns und unseren fähigkeiten. wir wünschen uns, dass wir diszipliniert [...]

vishuddha chakra – ruf’s hinaus in die welt

November 1st, 2015|0 Comments

das 5 chakra: vishuddha chakra auf höhe unseres kehlkopfs steht für das aussprechen und zuhören, [...]

kali – oder der umgang mit unseren zweifeln und ängsten

Oktober 26th, 2015|0 Comments

auf dem weg unseren visionen umzusetzen, haben wir gelernt mit hindernissen umzugehen. jedoch gibt es [...]

anahata – was dein herz dir sagen möchte

Oktober 19th, 2015|0 Comments

wir können uns schon fast vorstellen, dass es beim herzchakra um liebe geht. liebe zu [...]

große sprünge machen – oder sich seiner stärken bewusst werden

Oktober 13th, 2015|0 Comments

warst du ach schon in einer situation, wo du plötzlich über kräfte verfügt hast, derer [...]

ganesha – widerstände auflösen

September 28th, 2015|0 Comments

wir haben eine vision, eine idee, etwas, dass wir umsetzen möchten. informationen sind gesammelt, wir [...]

alles im fluss?

September 21st, 2015|0 Comments

hast du deine vision, zb endlich einmal wieder zu malen, einen brief an dich selbst [...]

saraswati – visionen und umsetzung

September 14th, 2015|0 Comments

du hast wurzeln geschlagen, dein fundament ist stabil (muladhara chakra, war das thema der vergangenen [...]

chakra – shiva – shakti — ist das too much?

August 31st, 2015|0 Comments

welches war dein erster impuls, um mit yoga zu beginnen? meine ersten berührungen ruhten allein [...]

in der mitte einpendeln

August 24th, 2015|0 Comments

wir leben in einer bunten, schnellen, intensiven und aufregenden welt. die kommunikationskreise werden durch die [...]

boah – ist die unfreundlich

August 17th, 2015|0 Comments

kürzlich stand ich vor unserer neuen haustür in der violenstraße.  die tür war ausgewechselt worden [...]

man müsste noch mal 20 sein und dann so schlau wie heute….

August 12th, 2015|0 Comments

diesen spruch kenne ich von meinem vater. er hat ihn so oft gesagt, dass ich [...]

yogafeeling auf dem silbertablett

August 5th, 2015|0 Comments

"puh so anstrengend hab ich mir das gar nicht vorgestellt!" "dieses stille sitzen, ist nicht [...]