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evelyn

About evelyn

ist glückliche yogini & bremerin. immer zu lernen, weiter durch das leben zu reisen, yoga mit der familie zu teilen und in ihrem studios viele menschen für sich selbst zu begeistern - das ist es, was sie mit leidenschaft erfüllt.

wann ist’s gut…

es ist nicht so leicht herauszufinden, wie man "richtig" yoga übt. während meiner yogareise durfte ich schon so viele verschiedene ansätze und interpretationen von yoga ausprobieren und offen gestanden, verwirrt es mich manchmal... die einen meinen, ich muss über meine grenzen gehen, mich fordern, mich spüren und durch starke impulse immer das beste aus mir herausholen. nur so sei wachstum nur möglich. die nächsten plädieren dafür, eher weniger zu machen, sich nicht zu überfordern und langsam voran zu gehen. wieder andere meinen, noch weniger sei mehr und es wäre ideal nach jeder haltung eine pause zu machen und erst einmal lange nachzuspüren. "was denn nun?" frage ich mich wie immer wieder. kann mir denn keiner konkret sagen, wie es richtig ist? ich bin zu der erkenntnis gekommen : NEIN -  wie bei allem, gibt es nicht DIE lösung. herauszufinden, was für mich richtig ist, liegt in meiner verantwortung. ich muss entdecken, was  mich zufrieden macht. wann habe ich das gefühl, etwas für meinen körper getan zu haben, wonach empfinde ich ruhe im geist und wann spüre ich soetwas wie entwicklung meiner selbst. ich lade dich ein, mit aller hingabe zu üben - ein urteilen während der praxis zu vermeiden und am ende und nachhinein genau zu spüren, wie es dir geht. wie fühlt sich dein körper an? konntest du dich ganz und gar auf deine haltungen konzentrieren oder ist der geist woanders gewesen? wurdest du berührt? hast du impulse gefühlt, die du auch außerhalb des yogaraums anwenden konntest. bist du zuftrieden mit dir und somit glücklich? Samtoshâd anuttamah sukha-lâbhah (yoga sutra II.42) Aus Zufriedenheit gwinnt man unübertroffenes Glück.

By |Juli 30th, 2018|Uncategorized|0 Comments

nimm deine beste freundin mit

stell dir vor du gehst mit einer freundin in eine yogastunde. ihr beide legt eure matten nebeneinander und nach dem die klasse gestartet ist, spürst du, dass sie immer wieder zu dir blickt und ab und zu eine augenbraue hochzieht und dich anschaut, als seist du die schlechteste yogini, die sie je gesehen hat. […]

By |Juli 23rd, 2018|Uncategorized|0 Comments

der trick ist zu atmen

unser gehirn als schaltzentrale und unsere nerven als boten für kommunikation bzw. informationsaustausch, sind einfach genial. droht gefahr werden hormone ausgeschüttet, der kreislauf auf hochtouren gebracht und funktionen die gerade nicht so wichtig sind (wie zb verdauung) gedrosselt, damit die energie zb für eine schnelle flucht zur verfügung steht. […]

By |Juli 16th, 2018|Uncategorized|0 Comments

verständnis – oder wie „ticke ich“, wenn ich anderen leid zufüge?

kürzlich begegnete mir ein simple frage, die meine sichtweise enorm verändert hat, nämlich: wie fühlt sich wohl ein mensch, der anderen leid zufügt? was meinst du? natürlich gibt es dazu keine eindeutige antwort. wir können nicht wissen, was jemand anderes fühlt. wir können uns jedoch die frage stellen, wie fühle ich mich, wenn ich anderen leid bereite? wie fühle ich mich, wenn ich unfreundlich bin? wie fühle ich mich, wenn ich ungerecht oder gemein bin? was ist mein auslöser, wenn ich jemanden schneide oder schlecht über ihn spreche? glück, liebe, mitgefühl – das können wir ausschließen, denke ich. […]

By |Juli 9th, 2018|Uncategorized|0 Comments

wann fühlst du dich stark?

es gibt eine schöne fabel von einer tierschule  – hier sollten alle tieren in disziplinen wie laufen, klettern, bergsteigen, schwimmen und fliegen unterrichtet werden. die ente  zeigt eine sehr große begabung im fach „schwimmen“,  im laufen bekam sie allerdings nur schlechte noten. das eichhörnchen sammelte lauter „einser“ im klettern, allerdings versagte es komplett beim flugunterricht. der hase freute sich sehr auf den laufuntericht – beim schwimmen versteckte er sich gern. (frei nach chuck swindoll) […]

By |Juli 2nd, 2018|Uncategorized|0 Comments

3:1

3:1 – da denkt man doch momentan sofort an ein fußballergebnis. doch was ich meine, ist das verhältnis von positiven zu negativen gefühlen. manchmal bekomme ich ein bisschen gänsehaut, und das nicht weil ich es ganz toll finde, wenn ich von positiven gefühlen höre und eine sprache ins spiel kommt, die ein wenig kitschig, blumig und esoterisch einhergeht. ich fühle mich persönlich nicht angesprochen davon, das blühende lotusse in meinem herzen aufgehen und ich meine gedanken durch einen funkelnden wasserfall filtern soll. […]

By |Juni 25th, 2018|Uncategorized|0 Comments

zeit – wie fühlt sie sich für dich an

wie steht es bei dir mit dem thema zeit? einer der meist gehörten sätze ist sicherlich: "ich habe keine zeit" - oder "dafür habe ich keine zeit" - "ich habe es eilig". eher selten hören wir den satz:" kein problem, ich habe zeit" und ich muss zugeben, dass wenn ich ihn einmal höre, sich etwas wie verwunderung oder verblüffung bei mir einstellt. mein gefühl ist, das jeder tag irgendwie zu kurz ist. dass ich das meiste schnell erledigen möchte - wozu eigentlich? vermutlich, um noch mehr schnell zu erledigen. und dann sitze ich auf der matte und spüre, wie gut es sich anfühlt etwas langsam zu machen. doch das war nicht immer so. zu beginn meiner yogazeit fand ich die langsamkeit mühsam - schnell und abwechslungsreich sollte es sein - doch je länger ich yoga übe, desto mehr gefällt mir die wiederholung und die zeit für das hineinspüren. doch ich bin natürlich kein maßstab - vielleicht bist du ein großer fan davon, alles langsam zu machen - deine aufgaben sorgfältig und gründlich zu erledigen und genau diese einstellung nimmst du mit auf die matte und bist dann evtl. enttäuscht, wenn du in einer klasse gelandet bist, die dynamisch ist. wohlmöglich bist du nicht ohne grund in dieser klasse gelandet und es tut dir gut einmal aus diesem muster auszubrechen und nicht immer alles, so genau zu nehmen - dich "treiben" zu lassen und von einer haltung in die nächste zu fließen. oder es ist genau umgekehrt und dir geht die genauigkeit und langsamkeit auf die nerven und fühlst dich dadurch ausgebremst. ist es nicht spannend, was wir alles über uns auf der matte erfahren können? patanjali rät uns, muster zu erkennen und aufzulösen - immer wieder [...]

By |Juni 18th, 2018|Uncategorized|0 Comments

nimm dich an die hand

immer wieder ertappe ich mich dabei, dinge automatisch zu tun und mit meinen gedanken ganz woanders zu sein. man könnte sagen, dass ich nicht mit mir unterwegs bin, sondern mit meinen gedanken und den vorgängen in meinem kopf mehr verbunden, als mit mir selbst. in einer lecture die ich kürzlich besuchen konnte, wurde ich dafür sensibilisiert und der vorschlag von tsakpo rinpoche, mich an die hand zu nehmen, hat mich tief berührt. […]

By |Juni 11th, 2018|Uncategorized|0 Comments

danke, dass ich yoga teilen darf

yoga kam vor vielen jahren zu mir, ohne dass ich danach gesucht hatte. plötzlich war es da und eine faszination ging davon aus, die mich nicht sofort in absolutes erstauen versetzte, sodass ich wusste „wow, dass ist es!“.  sondern die liebe kam auf leisen füssen. es schlich sich in mein leben und ich spürte, das sich irgendwie etwas veränderte. bewegung, war der erste aspekt. teilweise fielen mir die haltungen leicht und auf der anderen seite forderten  sie mich so stark. […]

By |Juni 4th, 2018|Uncategorized|0 Comments

wo geht’s jetzt bitte lang

immer wieder stehen wir vor entscheidungen und fragen uns, wo soll’s lang gehen. „rechts herum“ oder „links entlang“? wir wägen vor- und nachteile ab, sprechen mit familie und freunden, grübeln und sind unsicher. […]

By |Mai 28th, 2018|Uncategorized|0 Comments